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重庆瑜伽私教一对一培训班

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授课学校: 重庆心聆·悦瑜伽培训基地

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课程介绍 发布日期:2019-10-28 16:03:48
重庆瑜伽私教一对一培训班

  重庆瑜伽私教一对一培训班由瑜伽专业老师一对一授课,提供系统、全面和精准地个性化服务,根据个人身体情况量身定做教学内容,针对性强效果好,避免盲从或受伤,入门快效果好,更节省学习时间.

瑜伽私教一对一培训班

为什么先上瑜伽私教
  大众课程是确定了教学内容后,一对多的教学,瑜伽老师无法照顾到每个会员的身体的具体情况,某些瑜伽体式可能并不一定适合某些大众会员练习,新手瑜伽人也无法判断,容易出现身体损伤。而瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容,一对一的教学,可以很好的避免这一情况。正所谓:"找专业的人做专业的事。"
  不论是健身、舞蹈、滑雪,还是瑜伽,都是同样的道理。
私教适合人群
  1.从未接触过瑜伽的初学者
  瑜伽练习一定的原则,最初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。
  2.希望进一步提升自己的瑜伽修习者
  很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求,例如体式的深入练习,瑜伽文化的了解,瑜伽哲学的学习,开始瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。
  3.身体有特殊情况的人群
  比如身体曾经受过伤,或者有有些慢性疾病的练习者;瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议。
  现代人生活和工作的压力都相对较大,长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生,通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪,调整身体内部的能量流动,让我们更好地面对生活的挑战。
  4.希望快速减肥或者强身健体的修习者
  很多朋友接触瑜伽的最初目的都是减肥、塑型,可以肯定的是,瑜伽一定会有这样的效果,只要坚持练习,不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。
  5.工作繁忙的人群,没有固定的练习时间
  很多人的职业特殊,有时是家务繁忙,每天的练习很难固定,跟不上团课的固定时间点。让我们的保证工作的同时,也不会忽略对自己身体的养护。总的来讲,关注瑜伽私教与大课最大的区别。
新手上瑜伽私教效果
  1、私教针对性强效果好避免盲从或受伤。
  上大众课程时,瑜伽老师不可能对每一个体式进行详细的讲解,也不可能对每一个学员进行纠正,更不可能根据你个人的练习情况来制定课程,几个月下来,虽然会做一些动作,但实质上什么也没学会,身体上的改善效果也并不明显。例如有事你的体能跟不上体式,或许是有些体式根本不适合你练,或者是节奏需要调整,或者是用错了力,而你却不知道,都有可能出现受伤情况。而瑜伽私教课程量身定做,老师不仅会让你练对,更会让你知道为什么这样练,以及练这个体式关键点在哪里,是为了解决你身上的什么问题,几次课程下来,你就会看到明显的效果。
  相反,私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,讲究不盲目追求高难度的动作,安全有效,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
 2、私教量身定制入门快效果好。
  在课程设计中,一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,这种针对性的练习,自然而然也让你事半功倍。
  3、私教时间空间自由,更节省学习时间。
  学习瑜伽大众课程,瑜伽新手可能至少要花半年到一年的时间才会入门,但先学习瑜伽私教,新手一个月基本上就可以入门了。对于瑜伽新手来说,私教看起来貌似比较贵,但用一个月的时间,学会大众课程一年的内容,而且内容更准确,效果更好,你还会觉得私教贵吗?
  4、私教可以为独立的自我练习和后期深入的瑜伽学习奠定基础。
  通过前期的瑜伽私教的学习,你会更加了解自己的身体,并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容,知道练习的体式适不适合自己,如何练习才是正确的,知道怎样练更有效果,知道什么样的老师适合自己,什么样的课程适合自己,从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。
  5、私教也可以覆盖特殊人群。
  我们中有很多人处于特殊需要时期,她们更需要瑜伽,不同的情绪和身体状态,需要不同的瑜伽动作来调整,而这又恰恰是大课所不能满足的,例如:备孕期、孕期的、产后恢复期、更年期以及高低肩、脊柱侧弯等等情况。


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