重庆功能性瑜伽基础教培班 2021-09-02 13:22:39
课程介绍
发布日期:2021-09-02 13:22:39
想发展第二职业:
成为瑜伽教练的人群
想改善身体病痛:
拥有健康身体的人群
想塑形:
拥有完美身材的人群
想缓解内心焦虑:
拥有宁静内心的人群
想拥有冻龄秘籍:
保持少女
脸的人群
一、瑜伽哲学与生活方式
1.瑜伽的含义
2.瑜伽的起源与文化
3.瑜伽习练的益处
4.瑜伽生活方式
5.瑜伽饮食
二、瑜伽正位教学法
1.身心正位教学哲学及原则
2.创造习练环境(五感)
3.建立内在觉知与连接
4.身心正位教学口令
5..通过正位建立正念及能量的流动
6.身心正位课程设计及编排的艺术
7.课程编排模板表
三、瑜伽呼吸与清洁法
1.呼吸的基本解剖生理学
2.瑜伽完全式呼吸法教学
3.基本呼吸法及介绍
4.如何在瑜伽课堂中运用呼吸法
四、108个瑜伽体式功能性精讲
五、体能训练
1、瑜伽小白15天快速入门:
瑜伽小白15天系统专业学习,建立正位瑜伽的理念,起点就比别人专业!
2、月收入1w起:
瑜伽老师因工作自由、身形优美,被评为女性最想从事的十大职业之一。最低时薪120元,轻松月入1w。
3、自由职业:
拒绝朝九晚五死工资,不用坐班,时间自由掌握,灵活安排上课时间。
4、学会立即运用课程:
成为优质的瑜伽大课、小班课教练,初为瑜伽老师就可以开设不同主题的课程。
5、身心疗愈:
在正位的基础上练习瑜伽,避免瑜伽损伤,收获健康身心,疗愈自己和身边的人。
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