瑜伽练习常见的误解
发布时间：2021-09-02 17:22:28 已帮助：79人 来源：重庆重庆一品瑜伽
瑜伽教练培训瑜伽的物理疗法使我们能够理解如何利用瑜伽方法针对与人体有关的一些潜在的和现存的疾病进行一系列综合调理；瑜伽从来就不是一个完整的治疗体系，但瑜伽可以为我们提供一种身心健康的技术和方法，可以用来从根本上改善我们的健康，预防疾病，控制和治疗疾病。
瑜伽是一门人类实践经验的科学，它为我们提供了探索生活各个方面的方法，包括快乐和痛苦、健康和疾病、情感和心态，以及超越这些的状态。这样，我们就可以发现，我们固有的、不完整的自我，是通过我们自己的个体经验而得到提高的。
通过瑜伽理疗，我们可以改变对疾病和疼痛的看法和实践经验，使它们成为身心道路的一部分，成为发展身体智能和获得智慧生活的一种方法和手段
人体部位的调理
针对人体部位的颈椎和腰椎；脊椎和关节；脏腑和感官；肌肉、骨骼等系列调理课程引起的问题，有针对性，循序渐进的调理练习。
人类情感的调节
针对生理情绪低落、气火郁结、内外压力、气短冲动、脏腑不规则等生理情绪引发的问题调整课程，可以改善体内外的生理感受。
人类心理意识的调节
以人的自我为目标，无法专注和专精；意识紊乱、气血不稳、心神不宁、精神恍惚失眠等一系列调理课程。进行冥想系列的调理和调整。
瑜伽物理治疗的注意事项
瑜伽很多老师都没有瑜伽理疗的概念。然而，在这种情况下，在瑜伽当老师是很危险的。瑜伽老师应该知道如何在特定的位置治疗特定的健康问题，否则，学生很可能在课堂上受伤。
大多数人练习瑜伽是为了增进健康。但是大部分人可能不了解自己的健康问题，上课的时候可能会有头晕、恶心、头痛等感觉。这时，如果老师对瑜伽，的物理疗法有一定的了解，就很容易处理这些问题。因此，要在瑜伽，成为一名教师，必须具备瑜伽物理疗法的基本知识
1.不仅仅是身体柔软的人适合练习瑜伽
因为加入培训，瑜伽，身体变得柔软，不柔软的人适合练瑜伽，这是大多数人对瑜伽的误解。此外，瑜伽应该强调适度。与其追求行动完成的大小，只要实践者尽自己的努力，他就能获得理想的效果
2.瑜伽不是减肥运动
瑜伽修行的终极目标是身体、心灵和精神的平衡，所以修行者不仅得到身体的健康，也得到心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽作用还包括调节内分泌、治疗和辅助疾病、缓解疲劳和压力等。认为瑜伽是减肥运动是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一
3.坚持练习并不是一件痛苦的事情
瑜伽不是一个累人的运动，相反，它可以缓解疲劳和恢复活力。每天练习瑜伽就像从内脏和腺体到肌肉、骨骼甚至大脑做一次休闲按摩，它的舒适感觉是不容易通过其他方式获得的。此外，任何一项健身运动都需要长期的坚持才能取得令人印象深刻的成绩！
4.合理选择行动的难度
许多人不知道练习瑜伽的目的。练习瑜伽，有许多体式，其中一些对许多人来说很难做到。因为每个个人都有不同的身体基础，如果没有锻炼过程，很难一次做完。而且会对身体造成伤害。
一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长期的拉伸或支撑。对于一些肌肉力量和柔韧性不足的人来说，容易造成肌腱损伤，使关节不稳定。
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