重庆零基础功能性瑜伽私教教培班 2021-09-02 13:22:43
课程介绍
发布日期：2021-09-02 13:22:43
重庆一品瑜伽零基础功能性瑜伽私教教培班以康复医疗学为基础，融入瑜伽体式。在体式的过程中避免错误的启动肌肉，通过系统的练习，针对性的解决身体问题。
成为瑜伽教练的人群
想改善身体病痛：
拥有健康身体的人群
想塑形：
拥有完美身材的人群
想缓解内心焦虑：
拥有宁静内心的人群
想拥有冻龄秘籍：
保持少女
脸的人群
1)身体排列
2)身体重要部位的基础解剖
3)如何有效的去启动募集肌肉
基础解剖不仅是每一位瑜伽老师必须的专业知识，没有它，瑜伽老师就谈不上所谓的专业和把瑜伽课程上课，它是瑜伽老师会分析每一个瑜伽体式的理论基础。
二、身体评估
1)问询评估/静态评估/动态评估
2)评估表格
3)肩颈带/骨盆带的评估报告
4)如果在评估中带入沟通
5)如何开发私教
6)成单方法
无评估不私教，无评估不营销。我们看病、吃药需要弄明白我们是哪里出问题了，那么练习瑜伽也是这样。只有知道会员的身体问题后，我们才可以更加专业的和会员沟通。要先上好一节瑜伽课，必须要知道会员的身体情况，只要这样才能避免瑜伽伤害。只要精准的评估，我们才可以为会员定制数据她的差异化课程。
三、肩颈带不良体态的评估/危害/导致原因/解决方法
1)圆肩
2)溜肩
3)翼状肩胛骨
4)耸肩
5)扣肩
6)驼背
7)上交叉(头前置/探头/乌龟脖/颈部生理曲度变直)
8)高低肩
9)军姿背
10)呼吸模式调理
11)肋骨外翻
12)无痛开肩
13)肩颈理疗步骤
因为手机的存在，低头已经成为现代人的一种习惯，再加上缺乏运动，90%以上的人都有肩颈问题。作为一名瑜伽老师，会员的肩颈问题一定要会评估/解决
四、骨盆带不良体态的评估/危害/导致原因/解决方法
1)骨盆前倾/宫寒调理/内脏下垂
2)骨盆后倾
3)骨盆外展
4)骨盆高低
5)假性髋
6)骨盆旋转
7)无痛开髋
8)O/X型腿
9)脊柱侧弯
10)膝关节理疗
11)腰疼
12)蜜桃臀打造
13)瘦腿/瘦腹
14)外八/内八
15)足内翻/足外翻(扁平足)
中医说，骨盆不正则百病生。骨盆上启脊柱，下启双腿，它的问题直接会导致身体上下力量的传导问题，导致膝关节、踝关节的问题。再有现代人大多久坐，腰疼已经成为大部分人的困扰，作为一名瑜伽老师你准备好解决会员骨盆带的问题了吗?
五、各类小工具应用
1)球、空中吊带、瑜伽椅、瑜伽砖、弹力带、墙面、伸展带;
2)如果让私教课更具趣味性
3)更好的找到身体的发力觉知
4)增加负重，让练习效果加倍
六、120个及无限量变体功能性瑜伽体式精讲
1)根据运动解剖学，详细解析每个瑜伽体式的根基、关节保护、肌肉启动
2)告知每一个瑜伽体式练习的禁忌/好处/正确练习的方式
3)根据不同课程主体，剖析每一个瑜伽体式的口令重点
4)辅助方法
5)体式中，如何去评估会员的发力错误?如果去避免肌肉代偿?
6)呼吸在体式中的应用
7)体式中如何摆正骨盆、如何将脊柱的空间打开
瑜伽体式不是简单的照猫画虎，每一个瑜伽体式都要主要骨骼的正位、关节的打开、目标肌肉的启动，只有这样的练习才能达到练习瑜伽的目的。盲目的追求高级体式的时代已经过去了，我们需要正确的练习，循序渐进，让瑜伽的练习更注疗愈性。
七、体能的加强和训练、瑜伽体式正确肌肉启动的身体记忆和口令(基本功)
1)力量的增加
2)耐力训练
3)身体柔韧性的快速提升
4)口令的练习
练习、练习，一切将随之而来。每天的晨练、晚自习让每一个学员打下良好的基础，在练习中，塑造良好的体态，在变美路上越走越好。
八、大课差异化编排
1)真正的围绕课程主体，让每一节课上的与众不同
2)在大课中，发现会员存在的问题
3)将专业带到大课课堂中，让更多的会员认可你
九、私教/小课班课程的编排
1)私教课前准备工作
2)私教上课流程讲解/私教课程中各种辅助的应用
3)被动手法的运用及PNF对抗主动发力
4)私教及小班课的编排及上课思维
5)吸引会员持续购买私教的沟通方法
6)让习惯上大班课的老会员购买私教，在大课中抓潜
7)如何给用户定制专属私教计划
8)如何提升私教客户的满意度
2、帮你规划职业发展路径，找到个人快速进阶的方法，省去5年的个人摸索时间。
3、九大模块教学内容，让您清晰认识自己的身体建立更科学安全的瑜伽练习，遇见一个更好的自己，改善自己和全家人的亚健康。
4、获得一份终身高薪职业。
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