理疗瑜伽解析

  如今，随着人们对健康越来越重视，理疗瑜伽深受人们的青睐，有很多人开始选择学习理疗瑜伽，那么理疗瑜伽有哪些作用？在此为大家解析一下关于理疗瑜伽，有兴趣的朋友可以来看看。
  什么是理疗瑜伽？
  瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。
  它同样给我们练习的建议，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。
  理疗瑜伽的内容
  理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等。
  瑜伽提斯之理疗篇
  1.站姿，双手放在骨盆上，双脚与肩同宽。臀部往后，膝盖不要超过脚尖，肋骨往内收，两手放在前方，吸气。臀部夹紧之后，呼气站起。重复多次。
  2.调整呼吸，右脚在前，左脚在后。臀部微微往后，脚跟勾起，身体拉长后微微往前，双手扶在膝盖上方一点。髋关节往内折，头顶延伸。保持呼吸。换脚重复。
  3.身体轻轻跪下来，两手扶着前方，臀部往后，双手往前，休息一下。调整呼吸，肚子往内收，圆背卷起。
  理疗瑜伽的好处
  1、理疗瑜伽的练习可以帮助我们从内调理身体，使我们的内脏器官更加健康，有美容塑身的作用。
  2、理疗瑜伽活动对肺病、高血压、糖尿病等疾病的的治疗有辅助作用。而且一些医学研究已经表明，在治疗顽固性壅闭肺病，比如支气管炎和哮喘，理疗瑜伽功可以大概起到很不错的医疗作用。
  3、通过练习理疗瑜伽，可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，达到放松身心，强身健体的作用。
  4、通过理疗瑜伽的练习，能提高身体的稳定性和协调能力。
  5、有助于睡眠，提高睡眠质量。
  以上就是关于“理疗瑜伽解析”的内容介绍，希望对大家学习有所帮助。想要了解更多关于理疗瑜伽培训的相关资讯欢迎来咨询。