重庆功能性瑜伽孕产私教教培班 2021-09-02 10:28:16
课程介绍
发布日期：2021-09-02 10:28:16
重庆一品瑜伽的功能性瑜伽孕产私教教培班课程从解剖、评估、手法、解决思维导图全方位开始，因人而异，制定有效的孕产方案，让孕产私教课程中不踩坑、不走冤枉路。
成为瑜伽教练的人群
想改善身体病痛：
拥有健康身体的人群
想塑形：
拥有完美身材的人群
想缓解内心焦虑：
拥有宁静内心的人群
想拥有冻龄秘籍：
保持少女
脸的人群
二、备孕
第1章：如何备孕
第2章：孕期训练重点
三、孕期
第1章：孕期禁止练习群体
第2章：产检报告评估
第3章：孕期训练重点
第4章：胎儿发育周期
第5章：产程
第6章：孕期不适及解决办法
第7章：孕期瑜伽体式及体式话术
四、产后功能性修复
第1章：产后的生理变化及修复要点
第2章：产后功能性系统修复=产后机能修复+产后肌肉弹性修复
1)产后机能修复一：气血修复
2)产后机能修复二：内核心重建(重点)/呼吸
3)产后机能修复三：子宫修复和内脏修复
4)产后机能修复四：骨盆修复
骨盆高低
骨盆旋转
髋骨上移
骨盆前倾/后倾
假性髋
耻骨联合分离
骨盆外展
5.产后机能修复五：肋骨外翻、肋弓角修复
6.产后机能修复五：腹直肌分离修复
7.产后机能修复六：盆底肌修复
8.产后修复之系列课程--“美胸”
9.产后紧致系列课程--“美腹”
剖宫产疤痕组织松解
侧腰线打造
大腹便便的功能性手法
马甲线练习
l瘦腹呼吸
10.产后紧致系列课程--“美臀”
臀凹陷
臀下垂
大小臀
臀外扩
上臀围扁平
2、现场操作演示讲解
3、配合各种手法，让练习效果倍增
4、建立系统化知识体系，轻松开发产后私教
5、100多个瑜伽体式精讲，让课程多样化
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