瑜伽减肥需要多长时间
发布时间：2021-09-02 14:19:53 已帮助：89人 来源：重庆重庆一品瑜伽
第二，瑜伽能有效按摩腹部器官，实现内脏自我调节，活动，调节内分泌，加强胃肠蠕动，促进脂肪消耗。体位的运动也可以直接刺激身体相应部位，消除多余脂肪。
第三，瑜伽是有氧运动，每周练习2-3次瑜伽有助于你消耗额外的热量，这不仅可以减肥，还可以通过各种拉伸姿势增加你的肌肉力量，拉伸你的肌肉线条，让你逐渐塑造出苗条、紧绷、无脂肪的身材。这些恰恰是其他运动不能带给你的。
平时练一个月就能发现身体变化，有的人练一两周甚至能感觉到身体变化。
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