瑜伽教练的基本知识

  【培训，瑜伽知识点分析】
  练习时带毛巾和水。练习后不要马上洗澡，等汗液干透毛孔变短再洗，更有利于排毒。学习肚皮舞和培训机构在瑜伽，崛起的热潮中，双瑜伽越来越受到重视。与自学相比，两人瑜伽更注重共享，交流和互助。随着瑜伽兴趣的增加，学员之间的爱、友谊、信任和合作也有所改善。
  顾名思义，一对夫妻可以是夫妻，可以是爸爸妈妈，可以是兄弟，可以是恋人。即使是想提高在作业合作程度的合作伙伴，也可能想增加想相互合作的商业伙伴。但是因为肢体接触多，显然在动作的选择和课程的规划上要因人而异。
  1.瑜伽，作为健身的方法，记得在练习前热身几分钟。在练习过程中，你可以通过聆听你深沉而急促的呼吸感受到身体的每一寸变化，引导。你从一种姿势转换到另一种姿势。如果你觉得不舒服，你应该推迟瑜伽
  2.瑜伽运动需要随着时间的推移和经验的积累而认真练习。当你心中有了行动的基础，知道了未来，就用身体去检验。如果是演习，瑜伽可能会很热，瑜伽会更有侵略性。当你扩张身体或揉捏肌肉而不感到苦、剧烈或疲倦时，那么你可以大胆地让你的呼吸带领你的身体做得很好。
  3.选择一个有经验的瑜伽老师，记住他的方法和个性。上课前让你的老师知道你的身体状况。不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽如果你的老师不能对你详细的身体状况做出回应，那么很明显这是一个暗示：他可能不适合你。
  4.不要模仿别人。没有两个人的身体状况是一样的。不要和其他锻炼者比较，也不要因为做不到某个动作而失望。各有利弊。你只需要在自己身体的同意下达到自己的极限。
  5.坚持赤脚练习，穿上由不活跃的天然纤维织物制成的柔软舒适的服装，这样你的皮肤就可以很好地呼吸。
  6.熟悉身体的各个部位，尤其是腿脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨锁骨、肩胛骨、颈部和头部。
  7.不要害怕使用瑜伽辅助道具。它们可以帮助我们很好地扩展身体的各个部分，使我们的健身过程更加高效。请记住：瑜伽不是一项竞技运动，痛苦是由软排列过程中韧带和肌腱被迫伸展造成的，这超出了身体习惯的范围。
  [对瑜伽重庆培训的要求]
  在可以确定自己选择当教练之前，请思考以下三个问题，看看自己是否具备当教练的基本条件：
  1.我真的爱瑜伽，不是因为职业
  2.有意向努力学习课程，不断提高自己的教学责任能力。
  3.沟通和适应能力，与成员沟通的基本能力良好。
  如果你具备以上三个条件，你就有信心成为瑜伽教练的标杆；国内为数众多的教练中，有些不具备这些条件。他们中的一些人甚至经常说不清楚。甚至有些不擅长在大众面前演讲和交流的人也跑去当教练，真的是很辛苦的工作。
  成为一名瑜伽教练似乎令人羡慕，但这不是一件简单的事情；很多培训机构人不考虑来培训执教学习的学生的基本条件，只要你愿意出钱，你就给你上培训课，拿证书；结果这些教练坚持不了多久。
  许多瑜伽和培训机构依靠来自培训，腿部压力机的教练。以这种方式学习后，他们用压腿法来教他们的成员。成员腿被压出，教练也没什么可教的。他们不知道自己能教多久。随着教练数量的增加，这种情况在教练中很常见。在长期的艰苦教学下，他们的健康状况日益下降，这种情况一直是教练们困惑和没有解决的问题。