成都邱源瑜伽学校新闻news list
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2021-07-05 11:30:48
安全有效练习核心的瑜伽体式有哪些
很多初学者在锻炼核心的时候，时间想到的有可能就是仰卧起坐，其实仰卧起坐对于瑜伽初学者来说并不是最适合的方式，今天瑜伽老师就跟大家分享几个安全有效的练习核心的瑜伽动作。[详细]
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2021-07-05 11:27:22
放松背部的瑜伽体式有哪些？
当代打工人长时间的久坐不动，难免会产生背部肌肉紧张僵硬，造成背部酸痛的情况，为了更好地完成打工人的使命，我们首先必须得有一个健康的身体，今天瑜伽老师就跟大家分享几个放松背部的瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 11:19:14
改善肩颈僵硬疼痛的瑜伽体式有哪些
肩部和颈部构成了人体的十字路口，在我们的颈部有两条大动脉，气血通过肩颈供应到头部，好似气血的“运输管道”,我们必须时刻“运输管道”畅通，今天瑜伽老师就跟大家分享几个改善肩颈僵硬疼痛的瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 11:14:37
打造骨感美背的瑜伽体式
背部是我们很容易忽视的身体部位，其实纤细充满骨感的背部会让一个人看起来更加的有气质，也会显得更年轻。所以，瘦背刻不容缓，今天瑜伽老师就跟大家分享几个瘦背部的瑜伽体式，帮助你打造少女背。[详细]
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2021-07-05 11:11:11
如何通过瑜伽改善胯宽的问题？
有的人明明不是很胖，但是大腿根部却向外凸起，整个下半身看起来特别粗壮，这就是加胯宽，就是说胯部偏离正常的位置移到了我们的大腿根部。假胯宽不仅让腿部看起来很粗，整个人看起来很矮，还会影响身体健康。[详细]
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2021-07-05 11:08:35
清除盆腔垃圾的瑜伽体式有哪些？
现如今拥有一个健康的盆腔对于女人来说必不可少，今天瑜伽老师就跟大家分享几个滋养盆腔，排出留存在盆腔里面杂质得瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 11:03:57
缓解脊椎疼痛的瑜伽体式有哪些？
脊髓神经系统就好像房子的顶梁柱，负责房子的稳定性，一旦顶梁柱倒了，那整个房子也会坍塌，绝不是吓唬人哦！今天瑜伽老师就跟大家介绍几个缓解脊椎疼痛的瑜伽体式，激活脊柱的灵活性。[详细]
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2021-07-05 11:03:41
改善青少年圆肩驼背的瑜伽体式有哪些？
青少年平时由于不良的坐姿，很容易造成圆肩驼背的问题，不妨尝试一下瑜伽，不仅能够改善圆肩驼背的问题，还能够缓解学习压力，今天瑜伽老师就跟大家分享几个适合青少年练习的缓解圆肩驼背的瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 10:58:12
如何练习瑜伽双莲花盘坐
只要你在做双莲花盘坐这个瑜伽体式，即使是不知道不了解瑜伽体式的人，他也会随口问一句：“你这是瑜伽。”可想而知双莲花盘坐是多么出名。今天瑜伽老师就跟大家分享一下如何练习双莲花盘坐瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 10:54:55
建立稳定根基的瑜伽动作有哪些？
如果足弓过于紧张的话，双脚就会变得不稳，进而，整个身体重心就会失去平衡，更有甚者走路都会出现问题，所以，要想建立稳定的根基，我们首先要锻炼的就是足弓。今天瑜伽老师就跟大家分享几个锻炼足弓的瑜伽动作。[详细]
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2021-07-05 10:51:34
让人精力充沛的瑜伽体式有哪些
是否经常感觉每天早晨起床萎靡不振，总是提不起精神，今天瑜伽老师就跟大家分享几个提高精气神，让你时刻保持精力充沛的瑜伽体式。[详细]
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2021-07-05 10:48:50
打开腹股沟的瑜伽体式有哪些？
打开腹股沟，激活腹股沟肌肉对一个伽人来说是必须的课程。今天瑜伽老师就跟大家分享几个瑜伽体式，帮助伽人们打卡腹股沟，缓解腹股沟肌肉僵硬和疼痛。[详细]
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