孩子写作业拖拉上课走神，可能是这项能力没跟上

  面对这类情况，多数家长第1时间都会催促说教，甚至严厉批评，可一番管教过后，孩子拖拉散漫的状态依旧没有改善，亲子之间也容易产生隔阂。

  在成都小米熊行为发育科，杨淑琴提醒各位家长，孩子出现坐不住、爱走神、做事拖沓等表现，并非存心叛逆，也不是学习态度出现问题，大多是孩子自身注意力存在隐形短板。

  认清孩子注意力存在的隐形短板
  生活里常见的坐不住、易分心等行为，从儿童行为发育层面来讲，主要是孩子注意力稳定性与统筹分配能力尚未发育成熟。处于6至12岁学龄阶段的孩子，若是注意力发展偏弱，日常大多会出现这些表现：做事专注力不足，难以静下心完成一件事，时常起身乱动；生活学习丢三落四，时常忘记课业任务，文具书本也容易遗失；平日里活泼好动，小动作繁多，言语较多，无法安静独处学习；行事急躁爱插话，做事缺乏耐心，不懂得等待克制。

  倘若以上行为，在家庭与校园等多种场景频繁出现，且持续长达三个月之久，家长就需要多加重视，及时重视孩子专注力培养。

  居家实用专注力培养方法
  在日常家庭教育中，家长无需借助复杂方式，依靠简单易执行的居家方法，就能慢慢帮助孩子改善专注力问题。

  一、养成规律作息习惯
  给孩子制定固定的作息时间表，统一规划起床、用餐、学习以及休息时间，帮助孩子养成稳定的生活节奏。可以固定晚间时段让孩子专心完成作业，确保孩子早睡充足睡眠，周末作息尽量不要相差过大。规律安稳的作息，能够有效避免孩子因疲惫、精神亢奋出现注意力涣散的情况。

  二、拆分学习任务减轻压力
  不少孩子抵触写作业、做事拖拉，根源在于觉得学习任务繁重，内心产生畏难情绪。家长可以把长时间的学习任务拆分细化，劳逸结合安排学习与休息时间。孩子顺利完成一小段学习任务后，及时给予肯定，让孩子慢慢建立自信心，循序渐进适应专注学习的状态。

  三、清理学习环境减少干扰
  孩子本身自控力较弱，很容易被外界事物吸引分心。孩子学习写作业时，尽量收走房间内的玩具、电子产品以及无关书籍，书桌之上只摆放学习必备用品。家人也尽量保持居家环境安静，避免大声交谈、追剧娱乐，为孩子打造纯粹安静的学习氛围，减少外界因素分散孩子注意力。

  四、采用具象化鼓励方式
  笼统宽泛的夸赞，很难让孩子意识到自身的进步。家长在日常沟通中，尽量使用具体直白的语言肯定孩子，点明孩子做得好的地方。清晰直白的正向鼓励，能让孩子明确自身优势，自觉保持良好的学习状态，主动提升自身专注力。

  理性看待孩子专注力成长问题
  杨淑琴建议家长放平心态，不必因为孩子专注力偏弱过度焦虑，也不能一味放任不管。坚持一两个月科学居家引导后，如果孩子分心拖沓、课堂散漫的状态依旧没有好转，甚至已经严重影响日常学习进度，家长可以多了解相关成长知识，找准问题根源。

  每个孩子成长发育节奏各不相同，专注力发育快慢也存在个体差异。家长多一份包容理解，少一分指责催促，用科学温和的方式耐心引导，循序渐进陪伴孩子成长，就能慢慢帮助孩子提升专注力，从容应对学习与生活。