孩子沉默寡言不愿上学？收好这份儿童情绪预警清单

  很多家长看到这些变化，都会下意识觉得“这是青春期正常现象”，想着过一阵就会好转，从而轻易忽视。可李洁提醒，有些看似不起眼的变化，其实是孩子在默默发出求助信号，背后可能藏着不为人知的情绪困扰。

  焦虑和抑郁在孩子身上的特殊表现
  在成都小米熊精神心理科，李洁经常接待这类被情绪困扰的孩子和家庭。她指出，儿童青少年的焦虑和抑郁，表现和成人有很大不同，很容易被家长忽略，家长可以重点观察这几个方面：

  1.躯体症状明显
  频繁说头晕、肚子疼、恶心、乏力，甚至出现胸闷、心慌等不适，可带孩子去医院做全面检查，却查不出任何器质性问题，这些往往是情绪困扰引发的躯体反应。

  2.情绪波动较大
  要么变得易怒、爱哭，一点小事就会引发强烈的情绪爆发；要么长期处于情绪低落的状态，对以前喜欢的玩具、游戏、兴趣爱好都失去热情，干什么都提不起劲。

  3.学习状态突变
  成绩出现明显下滑，原本认真完成作业的孩子，变得抵触写作业、敷衍了事，甚至强烈拒绝去学校，一提上学就情绪崩溃。

  4.自我否定严重
  经常挂在嘴边“我没用”“我什么都做不好”“我不如别人”，甚至出现“活着没意思”这类消极言论，对自己充满否定和自卑。

  5.社交明显退缩
  不愿意和朋友、同学来往，拒绝参加集体活动、聚会，刻意回避社交场合，宁愿一个人独处，也不愿和他人交流。

  6.作息饮食紊乱
  出现明显的睡眠问题，要么入睡困难、夜间频繁醒来，要么嗜睡不醒、白天也昏昏沉沉；食欲也发生明显变化，要么食欲不振、吃不下饭，要么暴饮暴食、疯狂进食。

  如果孩子出现以上5条及以上情况，并且持续了2周以上，建议家长多留意，不要轻易忽视，及时关注孩子的情绪状态。

  李洁在成都小米熊精神心理科指出，儿童青少年的焦虑和抑郁，往往藏在这些细微的变化里，很容易被家长当作“叛逆”“矫情”而忽视。早期识别孩子的情绪信号，给予足够的家庭支持和理解，能极大改善孩子的情绪困境，帮助孩子慢慢走出低谷。如果孩子的情绪问题比较严重，不要犹豫，及时寻求专业的心理支持，给孩子多一份守护。