成都瑜伽学校新闻
-
已关注:213
瑜伽练习久了,你会发现瑜伽的神奇在于给你带来内心的自信,这也会让你成为同龄人中最年轻最有活力的那个出众的人,今天,这一套瑜伽序列分享给大家。... [详情]
-
已关注:80
现代女性从来没有停止过对好身材的追求,比如臀部,马甲线等等!拥有好身材,不仅可以在穿衣打扮上有更多的选择,还能给你带来自信!今天,小编把一套加强核心和美丽的臀部... [详情]
-
已关注:156
人们常说,暴躁的坏情绪会留在子宫里,因此,更要开髋部。许多的瑜伽初学者,都会有髋部紧张等问题,现在,就把这8个对下半身紧张有很好的调节作用的8个瑜伽体式,赶紧收... [详情]
-
已关注:83
瑜伽练习,看似动作相同,但是只要改变或者调整一点点,就会完全有不同的感受,这也是对瑜伽功力的考验。现在,分享给大家6个瑜伽动作给大家,做了微微的调整,却可做到深... [详情]
-
已关注:205
想要瘦腰,重要的是解腹部肌肉,腹部有腹直肌,腹横肌,腹外斜肌和腹内斜肌等肌肉群,你若想要减掉腰部两侧的赘肉,就须在腹外斜肌下手。今天,瑜伽教培整理了一些腹部两侧... [详情]
-
已关注:368
很多初学者在锻炼核心的时候,时间想到的有可能就是仰卧起坐,其实仰卧起坐对于瑜伽初学者来说并不是最适合的方式,今天瑜伽老师就跟大家分享几个安全有效的练习核心的... [详情]
-
已关注:110
当代打工人长时间的久坐不动,难免会产生背部肌肉紧张僵硬,造成背部酸痛的情况,为了更好地完成打工人的使命,我们首先必须得有一个健康的身体,今天瑜伽老师就跟大家分享... [详情]
-
已关注:91
肩部和颈部构成了人体的十字路口,在我们的颈部有两条大动脉,气血通过肩颈供应到头部,好似气血的“运输管道”,我们必须时刻“运输管道”畅通,今天瑜伽老师就跟大家... [详情]
-
已关注:81
背部是我们很容易忽视的身体部位,其实纤细充满骨感的背部会让一个人看起来更加的有气质,也会显得更年轻。所以,瘦背刻不容缓,今天瑜伽老师就跟大家分享几个瘦背部的瑜伽... [详情]