冬季饮食小窍门：寒冷季节宜吃温润益肾的食物，如：牛肉、鸡肉、腰果、桂圆、枸杞、芡实、山药、栗子、胡萝卜、白菜、白萝卜、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，少食寒凉及辛辣燥热之物哦!以下是上海燎原双语学校2021年1月第2周菜单。

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