空中瑜伽

康悦老师

为期3天的空中瑜伽教师培训课程主题

Day 1 

终于遇见你，空中瑜伽！

Day 2

痛并快乐着

感恩你，让我遇到更柔软的自己！

Day 3

质的飞跃，空中女神，我也行！

     在空中瑜伽吊床上练习瑜伽，可以很好的抗拒地心引力对身体的伤害，防止身体各个器官的下垂，延缓衰老。空中瑜伽的“反重力”能达到好的医疗效果，与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉 。”