名师工作坊

三招理疗工作坊

宋光明

瑜伽适合每一个人。你无须体格强壮或是瑜伽专家，都可以习练我们教授的每一个体式。在理疗瑜伽课程中，我们着重讲授瑜伽体式习练的技巧和方法。所以，即便初学者也可以充分领会如何习练瑜伽才能获益*大。通过使用一些简单的辅助工具，不同程度的瑜伽习练者都能够在不紧张或受伤的情况下逐渐提升力量、增强信心和柔韧性。同时，我们会讲授到一些瑜伽技巧和方法也可以帮助那些特定的疾病患者。有规律的练习能够造就你身体的内在力量，获得自然的抵抗力；并且有助于减轻身心疼痛，治本而非仅仅消除症状。现在世界越来越多的人已经开始意识到自然疗法要比常规治疗更有利于身体健康。

断食排毒

宋光明导师

通过科学指导安全断食，合理正确的训练身体，从而达到快速瘦身、立竿见影排毒纤体的效果。瘦身排毒周期为：次10天；第二次7天；以后每月三天。本工作坊共三天，招生对象：瑜伽爱好者，瑜伽老师，养身爱好（无瑜伽基础者亦可）课程内容：清洁所有细胞，重新启动身体的代谢和免疫功能让您断食无痛苦，三招解除断食当中的恐惧和饥饿感，以及身体不适。目的是为了清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。 心智也可以提升到*高境界。 

阿奴萨拉

刘娅丽导师

阿努萨拉瑜伽，Anusara意为“随心优雅而动”。阿努萨拉瑜伽的创始人JohnFriend 是洛伊斯的老师，John Friend 把各种跟人体经络相关的知识和人体的特质相结合，用简单、准确、更安全的方式表现出各种瑜伽动作，阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。推崇的积极向上的生活态度，不仅在动作上阿努萨拉瑜伽鼓励所有学员的身体特质——无论是优点还是缺陷，在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。在三天的工作坊中，刘娅丽老师将带着你了解三则，五大通用原则。