瑜伽教练培训资深导师班晚间班

上课时间：18:30-21:00

课程内容

基础理论；哈达瑜伽之光；胜王瑜伽经；瑜伽练习注意事项及教练工作制度；瑜伽饮食与自然疗法；瑜伽三大坐姿；瑜伽三大呼吸；瑜伽初级入门冥想。

*瑜伽教练体适能基础理论；瑜伽与生理心理学；瑜伽与阿育吠陀；瑜伽理疗；呼吸控制法的功效；呜伽依呼吸控制法，阴阳调息法,圣光调息；瑜伽收束法；瑜伽洁净功

*瑜伽体式：开肩、开髋、开跨、开胸方法；拜日式初中高；120个体式

*推荐书籍：＜瑜伽经＞＜哈他瑜伽关键肌肉全解＞＜薄伽梵歌＞

*结业考核标准：体式讲解及编排；60分钟高级课程（完整）；瑜伽各类别课程特点；实践上课。