成都五星体育运动为4-18岁青少儿提供专业的篮球培训,从基础教学开始,传授篮球运球技巧,帮助学生掌握篮球运球技术,下面传授3个运球基本动作,帮助大家提升篮球运球技能.
五星体育运动传授篮球运球技巧
因此，当运球时，应努力留在球场中间，避免运球到边线或底角。在球场中间，防守球队很难双人或多人包夹持球进攻球员。球员应该把边线看作是另外一个防守球员，始终努力避开边线。
运球时，应先保持准备姿势：膝盖弯曲，臀部下沉，建立手指对球的感觉。当防守球员贴身防守时，运球弹起的高度应该在腰部位置，甚至更低。运球时应该靠近身体，用非运球手护球。运球过程中应该始终抬起头，这样就能看见篮筐和球场上的情况，例如防守球员和对手的位置。
今天要介绍的3个运球基本动作将帮助你缓解防守压力，自信从容地处理好球。
急停
当你快速运球推进，防守球员站好位置或者是往后退时，急停是一个很常用的运球动作。运球急停时，应遵循以下正确的动作顺序：
1.迎着防守快速运球推进
2.突然停止前进
3.进行原地运球
4.在身体外侧运球，而不是在体前运球
5.用非运球手护球
6.目光直视篮圈
7.停顿
8.突然加速运球过掉防守
后退运球
当防守球员对运球球员施加巨大的防守压力时，运球球员通常使用后退运球来创造空间，应遵循以下动作顺序：
1.进入运球姿态，用身体将篮球和防守球员隔开
2.沉肩，将内侧肩膀指向防守球员胸部
3.将下巴指向内侧肩膀，目光留在场内
4.大力低重心运球（球反弹高度在膝盖以下），运球点在后脚之后的位置
5.向后运球两下
6.撑开身体挡住防守球员，思考处理球的方式
体前变向运球
当你运球在场上推进，而防守球员阻挡了你推进的线路时，体前变向运球是一种常用的运球技巧。但这也容易造成失误，因为体前变向时将球暴露给了防守球员。只有当你和离你最近的防守球员依然至少有一臂空间时，才可以使用体前变向运球。正确动作顺序如下：
1.大力低重心运球，运球点在膝盖外侧
2.以低于膝盖的高度将球运向另外一只手
3.从膝盖外侧运球，将球运向另一侧膝盖外
4.用非运球手护球
5.将重心落在内侧的那只脚上，突然发力过掉防守球员
以上就是【五星体育运动】小编努力整理出的内容，希望对大家的学习有所帮助哦。如果大家还有什么其他疑问，可以直接在线咨询老师。更多篮球培训资讯请定期关注我们...
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