情绪管理的核心就是善于掌握自我、调节自我情绪，对生活中出现的问题和挫折能保持乐观的态度、幽默的情趣，以及及时缓解紧张的心理状态。
1、情绪识别 2、情绪控制 3、情绪宣泄 4、情感表达 5、自我激励法
6、运动纾解法 7、音乐缓解法 8、注意力调控法 9、自我平衡法 10、暗示调节法
11、情绪日记法 12、情绪垃圾箱 13、情绪ABC
1、综合能力测评
培养孩子不知道孩子情况怎么行？每一个孩子来到竞思太优，都有专业老师对孩子进行专业测评，全面了解孩子各项能力水平。
2、个性课程体验
每一个孩子在竞思，都因个体特征不同，配备专业的训练专家为孩子量身打造训练方案。
3、精细化教学法
每一个孩子的训练过程，都有专业的训练老师一对一指导，将训练动作精确到小细节，循序渐进，巩固提高。
4、快乐轻松课堂
课程科学性地融入了有趣的运动、游戏、舞蹈、手工等，在孩子获得欢乐的同时，收获专注力、记忆力、创造力、空间想象力等多方位能力提升。
5、亲密家长课堂
每一位训练老师在孩子训练结束之后，都会与家长沟通孩子训练情况，并为家长提供教子方法。
