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爵士舞蹈塑造完美体型动作讲解

发布时间:2019-04-19 11:26:41 已帮助:748人 来源:重庆鹿之影舞蹈培训学校

爵士舞蹈塑造完美体型动作讲解

重庆爵士舞蹈塑造完美体型动作讲解

重庆鹿之影是专业的舞蹈培训学校,爵士舞课程深受学生欢迎,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,具有塑造完美体型、提升形象气质,这种特点是与其节奏密切相关的,接下来就为大家讲解爵士舞蹈塑造完美体型动作,赶紧学习吧.

爵士舞蹈塑造完美体型动作讲解

  重庆鹿之影是专业的舞蹈培训学校,爵士舞课程深受学生欢迎,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,具有塑造完美体型、提升形象气质,这种特点是与其节奏密切相关的,接下来就为大家讲解爵士舞蹈塑造完美体型动作,赶紧学习吧。

  鹿之影诚挚地期待每一位爱好舞蹈、欲塑造完美体型、提升形象气质、通过舞蹈高薪就业的朋友莅临本校,舞动属于自己的精彩人生!为了让学员的舞蹈更加多元化,我们还拥有一支实力雄厚的师资团队,专职教练的舞蹈技艺及教授水平均处于国内较水平。

  分析爵士舞减肥动作
  爵士舞减肥动作:身体平行向左转,回到中间,再向右转,最后再回到中间位置慢慢起身,这套是一组连续动作,但如果要加强肌肉伸展,每个定点可停留约10秒,记得做动作时不要憋气。
  :手臂张开平举180度,一脚同时往旁边踏比肩膀略宽,接著双手手臂收回在胸前,肩胛骨同时往后压,上臂依然要保持平举状态,脚也一起收回,整体连续动作为:手张开-脚往旁边踏,手收回-脚也收回,练习时可原地踏併,或是自由往右或往左移动,保持轻快的律动即可。
  第二步:身体平行向左转,回到中间,再向右转,最后再回到中间位置慢慢起身,这套是一组连续动作,但如果要加强肌肉伸展,每个定点可停留约10秒,记得做动作时不要憋气。
  第三步:双脚张开比肩宽一倍,手臂平举向前延伸,将背往下压,直到与腿呈90度,感觉到腿和背部肌肉都被伸展开来。

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