重庆鹿之影是专业的舞蹈培训学校,爵士舞课程深受学生欢迎,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,具有塑造完美体型、提升形象气质,这种特点是与其节奏密切相关的,接下来就为大家讲解爵士舞蹈塑造完美体型动作,赶紧学习吧.
爵士舞蹈塑造完美体型动作讲解
重庆鹿之影是专业的舞蹈培训学校,爵士舞课程深受学生欢迎,爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,具有塑造完美体型、提升形象气质,这种特点是与其节奏密切相关的,接下来就为大家讲解爵士舞蹈塑造完美体型动作,赶紧学习吧。
鹿之影诚挚地期待每一位爱好舞蹈、欲塑造完美体型、提升形象气质、通过舞蹈高薪的朋友莅临本校，舞动属于自己的精彩人生!为了让学员的舞蹈更加多元化，我们还拥有一支实力雄厚的师资团队，专职教练的舞蹈技艺及教授水平均处于国内较水平。
分析爵士舞减肥动作爵士舞减肥动作：身体平行向左转，回到中间，再向右转，最后再回到中间位置慢慢起身，这套是一组连续动作，但如果要加强肌肉伸展，每个定点可停留约10秒，记得做动作时不要憋气。
步：手臂张开平举180度，一脚同时往旁边踏比肩膀略宽，接著双手手臂收回在胸前，肩胛骨同时往后压，上臂依然要保持平举状态，脚也一起收回，整体连续动作为：手张开-脚往旁边踏，手收回-脚也收回，练习时可原地踏併，或是自由往右或往左移动，保持轻快的律动即可。
第二步：身体平行向左转，回到中间，再向右转，最后再回到中间位置慢慢起身，这套是一组连续动作，但如果要加强肌肉伸展，每个定点可停留约10秒，记得做动作时不要憋气。
第三步：双脚张开比肩宽一倍，手臂平举向前延伸，将背往下压，直到与腿呈90度，感觉到腿和背部肌肉都被伸展开来。
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