成都赛普纠正训练课程 2021-06-29 14:26:37
课程介绍
发布日期：2021-06-29 14:26:37
根据不同客户的具体情况，解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题，与我们的客户一起进步，通过肌肉处理和纠正性训练，帮助其更好的达成健身目标。
4种最常见功能受限评估及改善思路，3种最常见错误体态评估及纠正性训练，纠正7种力量训练中可能出现的问题，20种肌肉主动拉伸和放松方法，40个普拉提训练动作，40套切实可行的纠正训练计划。
纠正训练的概念
纠正训练的思路
训练模型
纠正训练的使用场景
普拉提的概念
普拉提的原则
普拉提的呼吸
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