哈他瑜伽传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统

。在练习时要控制呼吸， 配合着深沉的呼吸

阴瑜伽阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜

伽导师Paul Grilley在1979

舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼

妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元

能量流瑜伽能量流瑜伽就是在在从一个体式进

行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能

阿斯汤加阿斯汤加瑜伽，是国际上较为古老和

流行的一种哈他瑜伽的练习风格。 阿斯汤嘎

寰宇瑜伽Universal Yoga植根

古代哲学，把人体各关节和各种瑜伽体式运用

肩颈理疗肩颈理疗瑜伽可以改善气血不通畅问

题，肩颈对于每一个人来说都非常重要， 如

精准顺位精准顺位是建立在人体结构和基础解

剖学上的，通过调整身体各部分肌肉来改善体

减脂普拉提普拉提主要是锻炼人体深层的小肌

肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体

火箭流瑜伽RocketVinyasa最初

是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创