重庆20天军事砺练营 2021-05-26 11:44:19

  10-17岁身体健康的青少年、儿童

  第1天初入军营
  上午：吹响集结号——所有参营小战士在指定地点完成集结军营报到——进入军营，办理入营手续，发放军用物资及装备
  下午：开营仪式——统一着装列队；奏营歌、授营旗；营员宣誓；组建兵团——打破战友间的隔阂和扭捏感，使营员快速进入角色、融入集体
  晚上：班务会——教官、老师以及学员相互熟识；班规、注意事项讲解
  第2天体验军营
  上午：军人礼仪与行为规范——学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队的日常行为规范和具体要求队列基础——教官队列示范、基础动作练习、队列纪律讲解
  下午：队列训练——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕三声三相——掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相
  晚上：军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第3天军事拓展
  上午：军事训练——踏步喊番号、齐步的行进与立定兵团拓展——卓越圈，我们绝不止于优秀，我们将全力以赴追求卓越
  下午：洗衣舞——针对接下来的洗衣服环节做好身体和技巧上的准备洗衣服啦——在军营里，会真正落实“自己的事情自己做”
  晚上：军营文化活动——军歌教学、文娱活动；营员交流、分享收获
  第4天枪械特训
  上午：军姿定型——站军姿的时候要像一颗挺拔有力的松树一样，雷打不动枪械学习——我国常用枪械知识的讲解，认识枪械种类并进行分解
  下午：军事拓展——模拟战场环境，赋予队员“心系团队、同甘共苦”的精神
  晚上：感恩之旅——珍惜才会拥有，感恩才会天长地久”；教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩并写一封“家书”，拥有一颗感恩的心
  第5天军事巩固
  上午：单兵队列动作——立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；踏步喊番号、齐步的行进与立定
  下午：兵团拓展——群龙取水，提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用，活跃集体气氛增加团队凝聚力
  晚上：军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第6天消防演练
  上午：消防课堂——学习理论知识：燃烧三要素；掌握：针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火
  下午：火场逃生——理解掌握火场逃生口诀：“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”，并进行火场模拟演练。
  晚上：军旅电影——观看消防主题性电影、增强消防安全意识和消防法制观念
  第7天自救互救
  上午：军姿定型——头顶水杯：“头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收”；站军姿的时候要像一颗挺拔有力的松树一样，雷打不动，风吹不倒心肺复苏——了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护
  下午：止血包扎——掌握三种遇险自救方法：环形加压止血包扎法、螺旋加压止血包扎法、三角巾固定包扎法。
  晚上：军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第8天特战技能
  上午：战备竞赛——分组红蓝军，进行战备对抗，搬运战备物资、构建战备壁垒特战手语及动作——了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪；低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐，学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作
  下午：红蓝对抗——刺激战场、真人CS，场景式镭战战场，传统的红蓝对抗、军旗争夺战、解救人质等多元化玩法
  晚上：夜训——三公里奔袭及体能套餐，突破自我，不抛弃、不放弃“越坚持不住的时候越要去坚持”
  第9天特种战术
  上午：翻越障碍墙——毅力、耐力、体力的三重考验挑战平衡木——战胜恐惧，增强平衡能力，提升多环境作战的能力
  下午：绳索技能讲解——基础绳索知识讲解、绳结打法及应用“八字结、蝴蝶结、双套结、意大利半扣、兔耳结、抓结”等
  晚上：军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第10天红色教育
  上午：奔袭机动——徒步毅行，学习、实践长征精神
  下午：国防教育讲座——教官倾情讲解，配合相关视频资料帮助学员了解国防态势，增强国防安全意识，做一名爱国的小军人
  晚上：拍拍操——“头头拍拍、肩肩拍拍”，随着节奏不断加快，保持绝对专注是赢得胜利的秘诀紧急集合——执行力与纪律性的严格要求，通过紧急集合
  第11天强化特训
  上午：军事巩固——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕军体拳学习——军体拳1--4动，弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾
  下午：军事巩固——踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止军体拳学习——军体拳5--8动，交错侧踹、外格内勾、反击勾踢、转身别臂
  晚上：自主学习——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识。军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第12天火线掷弹
  上午：体力攻坚——一场战役的胜负不仅取决于军事装备的先进与落后，战士的体能与对军事装备的操作熟练度也是至关重要的构筑单兵掩体——讲解演示单兵掩体的构筑方案和标准
  下午：手榴弹投掷——木柄手榴弹掷准练习，增强单兵作战技术，提升兵团作战水平
  晚上：军营日记——记录身边所发生的事情、总结一天收获
  第13天国防航空
  上午：空天猎——辉煌的足迹、飞翔的文明，参观国防航空博物馆，以“科技与文化”为基础，以探究”历史与未来的世界”为理念
  下午：脑洞大开——制作水火箭，了解一些基本的空气动力学和飞行力学等方面知识
  晚上：“感恩的心”手语操——感恩的心、感谢有你、伴我一生，让我有勇气做我自己
  第14天团队力量
  上午：军事拓展——抢滩登陆，一个人不可能离开团体生存，所以个人的利益就和团队利益紧紧结合在一起。生活中一个人的强大与他所在的团体的强大密不可分，所以个人成功的前提往往是投入所在团体的建设
  下午：军事拓展——雷区取水，在“敌后”的包围圈中，如何团结起来取出雷区的补给品，生存下来，这将考验小战士们是否能够团结起来，取得胜利
  晚上：夜训——体能项目有：上下蹲起、俯卧撑、蹲姿换步、青蛙跳、鸭子步
  第15天擒拿格斗
  上午：军事巩固——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕军体拳学习——军体拳9--12动，虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌
  下午：军事巩固——踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止军体拳学习——军体拳13--16动，上步砸肘、仆步撩裆、挡击拌腿、击腰锁喉
  晚上：自主学习——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识。军营日记——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获
  第16天荒野生存
  上午：认识地图——地图的比例尺、方向、图例，参照物的选择野外避险——深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……
  下午：Fire应用——学习体验在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火种的保留吧
  晚上：极限挑战——观看户外运动电影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段
  第17天练兵习武
  上午：枪爆避险——模拟现实环境，进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示
  下午：四百米障碍——通过障碍训练提高每个“小军人”在军事行动中奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和砖爬等基本技能，并提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意志
  晚上：军营日记——记录身边所发生的事情、总结一天收获
  第18天生命课堂
  上午：环境认知——生命的课堂，提升学员在自然、人为灾害时的安全常识及规避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使学员具有危机和安全意识
  下午：公共卫生安全——流感、疫情防疫知识普及，流感季节和突发疫情的应对措施，普及公共卫生安全，健康快乐成长
  晚上：军营大舞台——《竹竿舞》唱响红歌，跟着歌声走进革命先辈们的时代
  第19天舞动人生
  上午：生命动力圈——利用一根绳子将我们团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆，而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙，让我们一起感受来自团队的生命力
  下午：杯子舞——合奏被认为是最有效的团队打造活动之一。可以鼓舞士气、激励斗志、消除陌生、促进信任与融合；建立和谐、完美的协作、配合意识
  晚上：班务会——班主任和孩子们说说心里话，做心理疏导
  第20天惜别军营
  上午：结营考核——队列会操、总结讲评：评比军事标兵、模范队列
  下午：闭营仪式——总结闭营、颁发荣誉证书和荣誉勋章，合影留念、整理行装、告别战友；离营——清点人数、强调安全；指定车长、安全员；登车
  晚上：欢聚一堂——回忆营区趣事，分享收获点滴；完成离营前教官交代的任务：给亲人一个问候和拥抱，同时为他们揉揉肩，捶捶背；“你们辛苦啦”

  01全封闭式训练营地
  营地全封闭式管理训练，杜绝社会闲杂人员进入，活动场所设置明显安全提示，并配有24小时专职安全监督巡视员，
  02心灵导师安抚孩子思想情绪
  配备专业的心理辅导老师，解决孩子在训练中出现的各种情绪问题及过激行为，帮助孩子进行心理疏导，安抚心灵
  03学员老师同吃同住
  教官、生活老师与孩子24小时同吃、同住、贴心照顾，是每个营员的生活好伙伴
  04营地门诊专职护士
  自强夏令营配有专职护士以及常用药品，时刻观察每员营员身体状况，营员受伤或不适会得到及时的处理
  05营地食堂干净卫生
  食堂，干净卫生，营员所有饮食有卫生监督员全程监管并留样备检
  06强度适合绝不打骂学员
  我们夏令营的训练强度都是在孩子们能够承受的范围内，同时绝不打骂学员，营地24小时提供纯净水、绿豆汤，预防孩子中暑
  07正规车辆专业司机接送
  正规协议旅游车辆公司提供豪华大巴车，驾龄6年以上经验丰富的专职司机驾车，指定地点全程接送
  08每位营员免费购买保险
  每位营员入营时，办理意外伤害保险，让孩子安全更有保障