形体修塑是以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的培训过程，达到增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体培训的目的，是培养学员把身体的每一个神经细胞都投入到身体的伸屈动作中，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学员能系统的学习和掌握形体训练的方法，以塑造和谐健美的形体，提高肢体表达能力。

  通过形体修塑、姿态矫正、步态训练等方面的培训，通过一系列的活动组合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态。使身体各部位得到伸展，解除肌肉疲劳和僵硬感，使肩、腿、腰部线条优美舒展，塑造优雅身姿，产生艺态的美感，以达到提升气质的效果。