中国舞是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞的知识性、训练性、和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程，中国舞等级考试教材注重少儿的年龄特征，把中国古典舞和中国民族民间舞中的一些基本元素、韵律、舞姿、动作和舞步，按不同年龄划分为13个等级，每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心里特点，也符合该级别学员身体条件的舞蹈基础。

普及型级别：一级（4-5岁）二级（5-6岁）三级（6-7岁）四级（7-9岁）五级（8-10岁）六级（9-11岁）七级（10-12岁）八级（11-13岁）九级（12-14岁）十级（13-15岁）

半专业行级别：第十一级（初级课）适用于14—16岁青年，第十二级（中级课）适用于15—17岁青年，第十三级（高级课）适用于16—18岁青年。

中国舞考级内容包括：中国古典舞基训和身韵、中国民族、民间舞（汉、藏、蒙古、维吾尔、朝鲜、傣、苗族）以及音乐节奏训练。

舞蹈练习可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化、规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童身体的均衡发展，至少年儿童的力量、柔韧性、控制性、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。