温馨提示：

1、穿着宽松衣裤——伸展性好才能能充分热身，提高孩子的运动舒适度，或者可以带一套运动服（以防孩子运动后大量排汗）；

2、运动穿运动鞋——

3、运动前30分钟，禁止大量进食，少量饮食不应影响；

4、运动前30分钟，可以适当补充水分（约200-300ML）；

5、激烈运动过程中，或者运动后，禁止饮用冰水——“小寒”提醒您，切莫求一时的快感，伤害了自己的胃。

6、提前5分钟到场——避免次不熟悉耽误课程，方便小朋友熟悉环境和教练；

7、记得跟您的教务老师保持哦，有什么可以帮您的，欢迎随时。

“小寒”欢迎您来水寒体育，愿我们真诚的服务，能给孩子一个健康快乐的童年