1. 子宫

子宫康复好不好，看看恶露便知道。恶露直接的反映了产后子宫的情况，通过恶露的改动，自我判别子宫康复的怎样。

2. 乳腺

产后妈妈们的首要任务便是母乳喂养，母乳喂养的过程中一定要记住每天对乳腺进行拾掇，并将剩下的乳汁排出，以坚持乳腺的疏通。别的，乳房每天的按摩也很重要哦！

3. 泌尿

许多女人生完孩子后，排尿功用未及时康复，会呈现尿潴留现象，及时进行电影响或导尿对错常有必要的，以加速泌尿系统的康复。

4. 盆底

漏尿和便秘是产后女人常见的盆底危害症状。妊娠和临产会使得盆底肌懈怠，盆底功用呈现下降，因此及时进行盆底福州产后恢复，坚持Kegel操练，有助于改进盆底危害或防范盆底疾病！

5. 形体

女人天然生成爱美，产后肥胖往往让许多女人苦恼不已，均衡饮食+恰当运动+康复练习能让你再次康复孕前的S型身段。

1. 心理

生完孩子后，家人将更多精力放在了宝宝身上，许多时分疏忽了对产后妈妈的关心，再加上产后激素水平的改动，产后抑郁或心境不稳定的情况很简单呈现。这个时分，福州产后恢复妈妈一定要多跟家人沟通，活跃调整心态，坚持好心境。你好，宝宝才干更好！

2. 腹直肌别离

产后腹部肌肉懈怠，腹壁紧张度下降，但又不能很快康复到原有的位置和形状，剩下的赘肉就会在腹部堆积突起，终究导致了腹直肌别离的发作，呈现肚子松垮的现象。家庭练习与电影响结合，是改进腹直肌别离的佳途径。

3. 耻骨联合别离

孕期跟着激素水平的改动，盆底两耻骨之间的空地可增宽 2～3 mm，假设空地超越 10 mm时，即呈现耻骨联合别离，发作痛苦。研讨发现，电影响联合生物反馈能从根本上处理耻骨联合别离和缓解痛苦。

4. 妊娠纹

妊娠纹的呈现使得产后妈妈们觉得很无法，假设任由其开展，肚皮可能会越来越丑恶哦。电影响能帮忙淡化妊娠纹，处理福州产后恢复这一难题。

5. 肌肉酸痛

肌肉酸痛的呈现使得宝妈们带娃的时分，难免会觉得愈加劳累。电影响医治结合按摩能给宝妈们带来极大帮忙，消除痛苦困扰。

福州产后恢复很重要，但它并不是短时间就能结束的，需求长期的坚持和努力。愿每位福州产后恢复的女人都能恢复佳的身体情况！