闲暇时，你会选择什么样的方式放松身心?弹奏一段钢琴曲，跟随每一个跳动的音符感受音乐的力量，又或是背诵一篇古诗文感受历史的沧桑和震撼......在线上学习期间，学生们利用多种多样的方式丰富自己的课余生活，在新的领域用他们的智慧与灵感不断地探索，为“宅”家学习的生活创造出无限可能。 北京外国语大学国际课程中心开展了“宅家学习，我找到了自己的热爱”活动。师生们用文字和照片记录了他们的精彩生活。 让我们一起跟随他们的故事共同体验多彩的“宅”家生活吧! 你有没有试过在“宅”家的日子里背诵一些名章名篇?北京外国语大学国际课程中心升学规划部的王元老师就付诸了实践，让我们跟着王元老师诵读那些经典诗词吧! 1、 王元老师：时光飞逝， 愿我们珍惜每一寸光阴，共同成长三个月，身边能发生多少事?身边的事物会产生什么样的变化?又能经历多少成长呢?我一直并不知晓，直到最近，我有时间关注了身边的事物： 由此看来，三个月，似乎可以翻天覆地了。 那么，我自己又有什么成长呢?我一直特别羡慕那些能背诵大段经典文章诗词的人，也不止一次地发愿去背诵，但结果总是没有实现。比如《春江花月夜》，我读了很多次总是感觉很难理顺，很难通背，所以我一直也没有完成。 不过，这一次，可能是因为我心无旁骛，也可能是因为不求结果，反而非常容易的每天只用十分钟的时间就背诵了下来，之后便一发不可收拾，再经过两天我便完成了《诗经•采薇》地背诵，再之后我用了一周的时间背下了《长恨歌》。 想起同学们在语文老师(赵慧老师)面前的百般窘迫，我想一定要分享一些心得： 1. 每天一定不要花大段的时间去硬背，但可以尝试多次回忆其内容，找出不熟悉的地方; 2. 分段完成，每天只做一部分，其它内容熟悉一下即可; 3. 理解内容，并在诵读中加深理解; 4. 利用文字本身的音韵和节奏，很容易形成特有的旋律，便于理解和记忆。如果能吟诵或朗诵，效果更好。 时光飞逝，愿我们珍惜每一寸光阴，共同成长。 王元老师还“晒”出了他最新吟诵诗文的音频。让我们一起来听一听吧! 赠卫八处士 (唐)杜甫 人生不相见，动如参与商。 今夕复何夕，共此灯烛光。 少壮能几时，鬓发各已苍。 访旧半为鬼，惊呼热中肠。 焉知二十载，重上君子堂。 昔别君未婚，儿女忽成行。 怡然敬父执，问我来何方。 问答乃未已，儿女罗酒浆。 夜雨翦春韭，新炊间黄粱。 主称会面难，一举累十觞。 十觞亦不醉，感子故意长。 明日隔山岳，世事两茫茫。 一个简单的爱好不仅可以成为我们放松的方式，还可以转变成我们的习惯。陈同学利用课余时间不断拓展自己的爱好，让爱好渐渐地变为习惯，使课余生活更加丰富。 2、陈同学：将爱好变为习惯，让它成为我终身受益的好伙伴 线上学习和在校学习有很大的不同，但是在线上学习两个月之后，我已经基本适应了在线学习的节奏，也能游刃有余地安排自己的课余时间。我通常会在课余时间里做一些自己喜欢的事情放松一下，比如：画画、唱歌或者弹吉他。它们既是我的爱好又是我解压的方式，通过这些方式可以帮助我有效地放松心情，也能让我在第二天的学习中更容易集中注意力。 平时我还会在手机上浏览一些与经济和历史相关的科普类视频来拓宽自己的知识面。另外，运动也是我生活中不可或缺的一部分。虽然在这段时间，我减少了户外运动的频率，但是一些简单的有氧运动也能够帮助我保持良好的身体素质。在家学习的两个月里，我并没有感到自己的生活变得枯燥，相反我可以利用更多可自由支配的时间去探索更多专业领域的知识，尝试更多放松的活动。 广泛的兴趣爱好可以帮助我丰富未来的大学生活，并且我认为这些爱好并不应该只是因为一时兴起，而是需要一直坚持下去，久而久之变成一种习惯，这也将使我终身受益。 在线上学习期间，尹同学重拾了自己的爱好。当他用手指再次按下黑白的琴键时，他的心也沉醉在乐曲之中。 3、 尹同学：每一个跳动的音符都使我沉醉 从小学开始，钢琴便成了我的爱好之一，但在升入初中之后这项爱好也随着渐渐增加的课业压力而被搁置了。在线上学习期间，我会在每天下课后弹半小时的钢琴来释放一整天的疲惫感。坐在钢琴椅上，掀开琴盖，用指尖按下一个个白键或黑键，清澈的琴声随之响起。在我看来，弹钢琴是最能缓解疲惫的方式之一。 古典音乐，这是我最喜欢的音乐种类。它婉转，优雅，弹奏的每一个音符，每一个和弦都能使我身心放松，让一整天的疲惫感烟消云散。 最近，我不再局限于弹奏一两首钢琴曲目从而开始了新曲目的学习，练习新的曲目也让我的周末的闲暇时光变得更加充实。 除了演奏音乐，选择听音乐放松身心也是不错的选择。北京外国语大学国际课程中心的刘同学不仅通过音乐放松了身心，还与音乐产生了共鸣，享受着音乐中的分分秒秒。 4、刘同学：享受音乐给我带来丰富感受 在线上学习期间，我找到了适合自己的解压方式——听音乐。今年2月，我喜欢的流行乐团发布了新专辑《Map of the soul: 7》，这张专辑包含很多不同风格的曲目，令人耳目一新，并且积极向上的旋律也让人感觉精神放松。 专辑中的歌曲不仅向我传递了“正能量”，还注重于透露了歌手更深层次的自我。在不同的歌曲中，我能感受到歌手展露出不同的自我感受，有身为艺人的恐惧感，有歌手心中的阴霾......同时，与不同的国际知名词作者合作也是这张专辑的一大亮点，这让歌曲多了一些多元文化的元素。 这张专辑让我产生了许多共鸣，这也是我喜欢这张专辑的原因。比如：在Friends这首歌里两位成员通过歌词写出了他们多年的友情，并且在歌词中多次出现了“You are my soulmate”这句话。这让我联想到了自己的朋友，他们一定都是我的Soulmate，所以我们才会拥有这么多珍贵的回忆。那些我们曾经一起走过的街道，一起等过车的公交站，这一段段回忆和场景就像梦一般存在于我的脑海之中。在这个春日，我梦见你也正梦见我。 随着时间地推移，我们对于许多事情的观点、看法都与以前不再相同，经历了成长的蜕变我们对事物开始有了新的认识。最近，马同学也重拾了弹奏钢琴的习惯，通过弹奏，她渐渐感受到了自己对音乐和钢琴的热爱。 5、马同学：阳光和春风 唤醒了我对钢琴和音乐的热爱 还记得小时候，妈妈老是逼我去弹钢琴，让我一遍又一遍地弹着枯燥乏味的曲子。弹钢琴慢慢地变成了一件让我感觉不舒服的事情，每到练习弹琴的时间，我便会百般拒绝。直到妈妈说，“如果你不想学了，我就把钢琴卖了”，我才会不情不愿地去弹钢琴，还总是敷衍了事。上高中以后我更是想不起来练习钢琴了，每天我的时间都安排得满满的，课余时间也不例外。 “宅”家学习期间，我偶然在网上看到别人弹奏《梦中的婚礼》的视频，这让我一下子就动了心。从那以后，一有空闲时间我就会去练习弹琴，把学习压力都通过弹琴发泄出来。随着我不同的情绪，钢琴曲的节奏也会变得不同，弹奏乐曲能很快使自己平静下来。闲暇时，我会哼几首曲子，再配上右手的伴奏，也算是自得其乐了。 之后，我又开始学习新的曲子，寻找音符间那种让人心情舒畅的力量，伴着阳光和春风，随着万物的复苏，我对钢琴和音乐的爱也被渐渐唤醒。 在不知不觉中，很多事情都已经发生了改变。一个爱好的改变，一个习惯的改变，每一个小的改变都在让我们向一个新的方向迈出脚步。请珍视这些小小的改变，因为它们，你将看到一个与以往不同的世界，获得更多意想不到的收获。 希望在下一期文章中，北京外国语大学国际课程中心的师生们能带我们开启更加精彩的篇章。